Fitbit weegschaal kopen? In dit artikel worden de vier belangrijkste soorten personen weegschalen en hun voor- en nadelen uitgelegd waarna je de beste keuze kunt maken als je overweegt een Fitbit weegschaal te kopen.
Hoe je de beste weegschaal koopt
Hoewel er honderden personenweegschalen beschikbaar zijn in verschillende vormen en maten, passen ze grofweg in vier categorieën: traditionele mechanische weegschalen; elektronische of digitale weegschalen; weegschalen voor lichaamsvetanalyse; en slimme weegschalen met internetverbinding.
Terwijl mechanische en digitale weegschalen je een basisaflezing van je gewicht geven, geven lichaamsvetweegschalen je meer informatie over je lichaamssamenstelling. Slimme personenweegschalen, zoals de Fitbit weegschaal Aria Air, zijn nog slimmer, omdat jij je gewicht kunt loggen en wijzigingen op afstand kunt volgen op je smartphone.
Bepalen welke de beste voor je is, komt grotendeels neer op hoeveel je wilt weten over je gewicht en lichaam. Blijf scrollen voor de details.
Slimme weegschaal uitgelegd
Een slimme weegschaal kan verbinding maken met je smartphone of tablet, zodat jij je vitale statistieken kunt bekijken, opslaan en volgen via een app.
Verschillende weegschalen bieden verschillende mate van slimme functionaliteit, maar ze dragen bijna allemaal je gewicht en andere lichaamsafmetingen over naar een app wanneer ze via Bluetooth en / of wifi met uw apparaat zijn verbonden.
Wat kan een slimme weegschaal?
De slimme weegschaal met vetpercentage meet niet alleen je gewicht, maar heeft ook een breed scala aan metingen van de lichaamssamenstelling, zoals lichaamsvet percentage, lichaamswaterpercentage en spiermassa.
Deze weegschalen gebruiken bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) om de klus te klaren, waarbij een kleine elektrische stroom door je lichaam wordt gestuurd. Daarom wordt aanbevolen dat je er geen gebruikt van maakt als je een pacemaker of ander intern medisch apparaat hebt, of als je zwanger bent.
Enkele van de belangrijkste metingen en metingen die worden aangeboden door slimme personenweegschalen zijn:
- Percentage lichaamsvet: De verhouding van je lichaamsvet tot je totale gewicht.
- Percentage lichaamswater: De totale hoeveelheid water in het lichaam uitgedrukt als percentage van je totale lichaamsgewicht.
- BMI: Sommige vetpercentage weegschalen (lichaamsvetpercentage weegschalen) geven je een BMI-waarde, gebaseerd op de lengte die je invoert en je gewicht.
- Spiermassa: Het percentage van de samenstelling van je lichaam dat uit spieren bestaat.
- Visceraal vet: Dit wordt ook wel ‘buikvet’ genoemd. Een grotere hoeveelheid visceraal vet is gekoppeld aan een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, de ziekte van Alzheimer en hartaandoeningen.
Hoe verschillende apps je deze informatie laten zien, verschilt tussen de verschillende merken, maar de algemene functionaliteit omvat grafieken die laten zien hoe je afmetingen en gewicht in de loop van de tijd zijn veranderd. Sommige apps kunnen je metingen ook naar andere apps voor het volgen van gezondheid sturen, als je dat wilt, zodat je alle gezondheidsgegevens waarin je bent geïnteresseerd, op één plek kunt zien.
Hoeveel kost een slimme weegschaal?
In de loop van de tijd is het aantal merken dat slimme personenweegschalen produceert enorm toegenomen. Dit is goed nieuws als je er één wilt kopen, want er zijn tal van opties, zelfs als je een beperkt budget hebt.
Populaire retailers die slimme weegschalen op voorraad hebben, zijn onder meer:
- Bol.com heeft honderden slimme weegschalen op voorraad. Uitgelichte merken zijn onder meer Fitbit [hier], Renpho [hier] en Withings [hier].
- Mediamarkt en verkoopt betaalbare slimme weegschalen van Fitbit [hier] en Salter [hier]. De prijzen zijn hoger dan € 100 voor slimme personenweegschalen van Tanita [hier] en Withings [hier].
- Conrad heeft een kleine selectie personenweegschalen te koop en een aantal daarvan zijn ‘slim’. De Fitbit Aria Air Bluetooth Smart Scale [hier] is een populaire keuze voor € 60.
- Amazon heeft slimme personenweegschalen van Salter [hier] en Tanita [hier] op voorraad. De prijzen variëren van € 50 tot ongeveer € 160.
Welke slimme weegschaal werkt met iOS en Android?
Zoals bij alle slimme apparaten, zijn niet alle slimme weegschalen compatibel met alle besturingssystemen. Sommige werken bijvoorbeeld met iOS van Apple, maar niet met Android, dus je moet de vereisten van het besturingssysteem controleren voordat je koopt.
Overweeg ook welke andere slimme gezondheidsgadgets (zoals een Fitbit activity tracker) of apps je al gebruikt om je gezondheid bij te houden, en of je het op prijs zou stellen om de gegevens van je weegschaal hiermee te synchroniseren.
 DUO | Fitbit Inspire HR tracker + Aria Air weegschaal | Bij bol.com |
Lees meer over de Fitbit Inspire HR activity tracker…
Lichaamssamenstelling uitgelegd
Een slimme weegschaal of een lichaamssamenstelling weegschaal kan je vertellen of veranderingen in je levensstijl en dieet helpen.
Het is algemeen bekend dat gezonder zijn veel meer inhoudt dan alleen afvallen. Misschien heb je wel eens gehoord van termen als ‘lichaamssamenstelling’, ‘body mass index’ en ‘lichaamsvet percentage’, maar wat betekenen ze eigenlijk?
Als je probeert af te vallen, spiermassa op te bouwen of over het algemeen gezonder te worden, kan het belangrijk zijn om je lichaamssamenstelling te begrijpen om ervoor te zorgen dat je op het goede spoor komt en daar blijft.
Waarom de lichaamssamenstelling meten?
Obesitas is een groot gezondheidsrisico. In 2021 werd een recordaantal van 20% van de kinderen van negen tot elf jaar als zwaarlijvig aangemerkt. Kinderen met overgewicht hebben meer kans op overgewicht dan volwassenen en lopen een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen.
Als jij je lichaamssamenstelling kent, krijg je een compleet beeld van je lichaamsgezondheid en krijg je inzicht in gebieden waarop je je moet concentreren.
Er zijn tal van voordelen aan het gebruik van weegschalen voor de lichaamssamenstelling.
Om te beginnen zal het je motiveren om je gezondheidsdoelen te bereiken. Je kunt erachter komen hoeveel lichaamsvet je hebt en een nauwkeurige en realistische calorielimiet voor je lichaam instellen. Met de weegschaal kun je ook zien of je uitgedroogd of overhydrateerd bent door je lichaamswaterpeil te meten.
Als jij je lichaamssamenstelling meet en merkt dat je een hoog vetgehalte hebt, kun je beginnen met trainen terwijl je het lichaamsvetpercentage en de spiergroei meet.
Body water percentage
- Laat zien hoe gehydrateerd het lichaam is.
- Handig voor het transporteren van afval, het helpen van organen om te functioneren, het reguleren van de lichaamstemperatuur en de spijsvertering.
- Het gezonde totale lichaamswater voor mannen ligt tussen 60 en 65%; bij vrouwen is dat tussen de 45 en 60%.
Basaal metabolisme (BMR)
- De hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft om te functioneren.
- Typisch ongeveer 1.662 calorieën voor mannen en 1.393 calorieën voor vrouwen.
- Helpt je bij het instellen van een nauwkeurige, realistische calorielimiet voor je lichaam.
- Niet alleen gebaseerd op algemene statistieken over gemiddelde mannen / vrouwen / leeftijd die je online zou vinden.
- Gebaseerd op hoeveel calorieën je lichaam nodig zou hebben als het 24 uur rustte en alleen nodig was om vitale functies, zoals ademhaling, te ondersteunen.
Vetvrije massa
- Alles wat geen lichaamsvet is.
- Bot, water, spieren, organen en weefsels.
- Metabolisch actief, wat betekent dat ze calorieën verbranden voor energie.
Vrouw vs man gezonde lichaamssamenstelling
Vrouwen
- 12% essentieel vet
- 15% opslagvet
- 12% bot
- 25% organen, water etc.
- 36% spiermassa
Mannen
- 3% essentieel vet 1
- 2% opslagvet
- 15% bot
- 25% organen, water etc.
- 46% spiermassa
Je BMI berekenen
Om je BMI te berekenen, deel je je gewicht (in kilogram) door je lengte (in meters) en deel je dit antwoord vervolgens opnieuw door je lengte.
- Beneden 18,5 Je wordt als ondergewicht beschouwd.
- 18,5-24,9 Een gezond BMI-bereik voor je lengte.
- 25-29.9 Misschien ben je zwaarder dan gezond voor iemand van je lengte.
- 30 of meer Personen met een BMI van meer dan 30 worden geclassificeerd als zwaarlijvig.
Onthoud dat met overgewicht een verhoogd risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 bestaat.
Beperkingen van BMI
De NHS beschouwt BMI als de beste manier om snel het gewicht van een volwassene te beoordelen, hoewel het niet zonder gebreken is.
De volgende factoren laten zien waarom BMI niet altijd de perfecte universele beoordeling van het gewicht is:
- Zwangerschap Zwangere vrouwen worden van nature zwaarder door hun groeiende baby, dus BMI-metingen zijn niet nauwkeurig.
- Kinderen Bij kinderen moet rekening worden gehouden met leeftijd en geslacht, evenals met lengte en gewicht.
- Spier Bij BMI-metingen wordt geen rekening gehouden met je spiermassa. Vooral actieve mensen kunnen een onnauwkeurige meting krijgen.
Lichaamssamenstelling en slimme weegschalen
Slimme personenweegschalen gaan verder dan basisgewichtsmetingen en kunnen je rapporten geven over alles, van je lichaamsvetpercentage, spiermassa en botdichtheid tot watermassa, hartslag en zelfs onze metabolische leeftijd.
Een traditionele personenweegschaal vertelt je niet hoeveel van je lichaam uit vet, water of spieren bestaat. Je krijgt maar één cijfer dat je aanstaart en je vertelt dat je bent afgevallen of aangekomen. Je zou vijf keer per week kunnen sporten en een salade voor het avondeten hebben, gewoon om op de weegschaal te stappen en te zien dat er niets is veranderd.
Traditionele personenweegschalen zullen je niet vertellen hoeveel van je lichaam uit vet, water of spieren bestaat.
Als je jezelf elke dag weegt met een normale weegschaal, wordt het aantal dat je ziet waarschijnlijk vervormd door gewichtsschommelingen vanwege factoren zoals uitgedroogd zijn of een grote lunch hebben. Voor een goed idee van veranderingen die zich in de loop van de tijd voordoen, weeg je jezelf eenmaal per week op vergelijkbare tijden (bijv. ‘S ochtends vroeg).
Weegschaal met vetpercentage
Prijsklasse: € 15 tot € 200
Naast het meten van je gewicht, is de vetpercentage weegschaal ontworpen om je lichaamsvet percentage weer te geven, om je te helpen onderscheid te maken tussen vetverlies en gewichtsverlies.
Naast lichaamsvet geven sommige je ook verdere metingen, zoals je botdichtheid, lichaamswater percentage en BMI. Je moet enkele essentiële statistieken invoeren, zoals je lengte en geslacht, voor de meest nauwkeurige lichaamsafmetingen.
Om lichaamsvet te meten, sturen de vetpercentage weegschaal een zeer kleine elektrische stroom door uw lichaam. De stroom gaat langzamer door vet en sneller door spieren, dus de snelheid waarmee de stroom door je lichaam gaat, stelt de weegschaal in staat om je lichaamsvet en spierdichtheid te berekenen, weergegeven als percentages.
Vanwege de elektrische stroom mag je geen lichaamsvet analysator gebruiken je u een pacemaker of ander intern medisch apparaat heeft of als u zwanger bent. Ze worden ook niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen onder de 10 jaar.
Je moet enkele essentiële statistieken invoeren, zoals je lengte en geslacht, voor de meest nauwkeurige lichaamsafmetingen
Je kunt ongeveer € 15 tot € 200 uitgeven aan een set weegschalen voor lichaamsanalyses. Duurdere modellen hebben de neiging om meer te bieden in termen van het aantal gegeven metingen, waaronder mogelijk het viscerale vetgehalte, het totale lichaamswaterpercentage en de spiermassa. Sommige modellen worden geleverd met afneembare schermen.
Voordelen: Lichaamsvetanalysatoren geven je veel meer details over je lichaamssamenstelling dan mechanische of digitale weegschalen, en je kunt er enkele vrij goedkope vinden. Typische weegschalen voor lichaamsvetanalyses hebben een geheugenfunctie en je kunt er zelfs een kopen met slimme functionaliteit.
Nadelen: ze kunnen niet door iedereen worden gebruikt, vooral niet door mensen met interne medische apparaten en zwangere mensen. Meer functies voor lichaamsvetanalysers zijn prijzig.
Digitale weegschaal
Prijsklasse: € 10 tot € 50
Digitale personenweegschalen worden voornamelijk gebruikt om je gewicht te meten. In tegenstelling tot mechanische weegschalen, hoef jij je ogen niet te dichtknijpen om je gewicht te berekenen vanaf de wijzerplaat – die informatie wordt weergegeven op een elektronisch scherm in Engelse of metrische maten.
Sommige digitale weegschalen bieden extra functies, zoals gebruikersgeheugen: nadat een bepaald aantal mensen hun gegevens heeft opgeslagen, is de weegschaal ontworpen om de gebruiker te herkennen en vervolgens het verschil in gewicht tussen elke meting voor elke persoon te volgen.
Het gewicht wordt weergegeven op een elektronisch scherm in Engelse of metrische afmetingen
Je kunt verwachten tussen de € 10 en € 50 te besteden aan een set digitale weegschalen, waarbij de prijs wordt bepaald door extra functies of een groter scherm om je gewicht duidelijker af te lezen.
Voordelen: Gemakkelijk te lezen, veel keuze aan stijlen en prijzen, goed voor degenen die snel gewicht willen meten, sommige kunnen breuken of decimale punten van ponden of kilo’s weergeven voor een nauwkeurigere aflezing.
Nadelen: net als mechanische weegschalen kunnen de meeste elektronische versies je niets vertellen over je lichaamsvet, lichaamswater of BMI, de batterij moet zo nu en dan worden vervangen.
Mechanische weegschalen
Prijsklasse: € 15 tot € 40
Mechanische personenweegschalen zijn ontworpen om eenvoudig je gewicht te meten, en hebben meestal geen extra toeters of bellen.
Op een set mechanische weegschalen toont het display van de wijzerplaat je gewicht meestal in imperiale (stenen en ponden) en metrische (kilogrammen) metingen.
Mechanische weegschalen hebben meestal geen extra toeters en bellen.
De meeste mechanische weegschalen kosten tussen de € 15 en € 40, maar het is mogelijk om meer uit te geven. Duurdere mechanische weegschalen zijn eerder gemaakt van sterker materiaal, zoals staal in plaats van plastic, en hebben een stijlvoller ontwerp.
Voordelen: Mechanische weegschalen kunnen spotgoedkoop zijn, de meeste laten je tegelijkertijd je gewicht zien in zowel imperiale als metrische metingen, er is geen batterij om te vervangen.
Nadelen: sommige mechanische weegschalen kunnen moeilijk te lezen zijn als de markeringen klein zijn of dicht bij elkaar liggen, en je moet elke keer controleren of de weegschaal op nul staat voordat je er op gaat staan om er zeker van te zijn dat je een nauwkeurige aflezing krijgt. Mechanische weegschalen vertellen je niet je BMI, lichaamsvet-samenstelling of slaan je metingen niet op, dus kijk ergens anders als je deze extra functionaliteit wilt.
Fitbit Weegschaal kopen?
Wil je een Fitbit weegschaal kopen? Je hebt keuze uit de Fitbit Air in de kleuren zwart en wit of je kunt ook een combi-deal maken door een weegschaal en tracker of smartwatch tegelijk te kopen. Bekijk de aanbieding bij onderstaande webwinkels:
DUO | Fitbit Inspire HR tracker + Aria Air weegschaal | Bij bol.com |
Fitbit Weegschaal FAQ’s
Lees ook de veelgestelde vragen over de Fitbit weegschaal:
Je krijgt een completer beeld van je gezondheid met Fitbit Aria Air ™, een gebruiksvriendelijke slimme weegschaal die je gewicht weergeeft en synchroniseert met de Fitbit-app, waar jij je BMI kunt bekijken.
Tabblad Vandaag> uw profielfoto> Een apparaat instellen. Als je geen Fitbit-account hebt, tik je op Word lid van Fitbit om door een reeks vragen te worden geleid om een Fitbit-account aan te maken. Blijf de instructies op het scherm volgen om Aria Air met je account te verbinden.
Ga in een webbrowser naar fitbit.com/scale/setup/start. Klik op de roze knop Aan de slag om het installatieproces te starten. Voer een naam in voor je weegschaal en je initialen. Zet je weegschaal in de instelmodus door een batterij uit je weegschaal te verwijderen wanneer je hierom wordt gevraagd, wacht vervolgens 10 seconden en plaats de batterij opnieuw.
NEE. Als je je gewicht wilt bijhouden, heb je de Fitbit-app op je smartphone nodig. Om het meeste uit de Aria te halen, maakt een Fitbit smartwatch zoals de Versa of de Sense verbinding met nog meer functies.
Inhoudsopgave
- 1 Hoe je de beste weegschaal koopt
- 1.1 Slimme weegschaal uitgelegd
- 1.2 Wat kan een slimme weegschaal?
- 1.2.1 Hoeveel kost een slimme weegschaal?
- 1.2.2 Welke slimme weegschaal werkt met iOS en Android?
- 1.2.3 Lichaamssamenstelling uitgelegd
- 1.2.4 Waarom de lichaamssamenstelling meten?
- 1.2.5 Body water percentage
- 1.2.6 Basaal metabolisme (BMR)
- 1.2.7 Vetvrije massa
- 1.2.8 Vrouw vs man gezonde lichaamssamenstelling
- 1.3 Je BMI berekenen
- 1.4 Beperkingen van BMI
- 1.5 Lichaamssamenstelling en slimme weegschalen
- 1.6 Weegschaal met vetpercentage
- 1.7 Digitale weegschaal
- 1.8 Mechanische weegschalen
- 1.9 Fitbit Weegschaal kopen?
- 1.10 Fitbit Weegschaal FAQ’s